少しでも尿管(尿路)結石の痛みを和らげる方法

どうも、管理人です。

三日ほど前に人生で二回目の尿管結石にかかりました。

激烈な痛みで有名なこの病気。

メカニズムから、どうしようもない対処法までを紹介したいと思います。

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まずは痛みが発生するメカニズム。

腎臓で結石が出来てしまいその石が膀胱へ流れ落ちる過程で、

腎臓から膀胱へ繋がる尿管で引っかかり尿の流れをせき止めてしまうことに

よって腎臓に圧がかかると腫れ痛みが生じます。

また尿管自体も痙攣したりすると痛みになるようです。

よく尿管を通る時に結石自体がギザギザしていて傷つけてしまう為の

痛みだと誤解されがちですが、

メインの痛みは圧がかかる事による腫れや痙攣です。

尿に血が混じったりするので物理的に傷つけているのも間違いありませんが。

このようなメカニズムで痛みが発生するわけなのですが、

その痛みが尋常じゃありません。

痛みの「波」はあるのですが、その波が来るたびにまさに七転八倒。

坐薬の鎮痛剤を使用しても寝ることさえもままならず、今回は痛みで嘔吐するほどでした。

youtubeでその動画をアップしたらアクセス少しは稼げるんじゃないかと

思うぐらいの痛がり方をします。

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私の場合の事前予兆の症状

一番最初の結石の際には2~3日前から膀胱炎など思い当たる節もないのに残尿感が酷く、かなり違和感がありました。二回目の結石の際は、特に残尿感など事前におかしいなと思うような予兆は全くありませんでした。

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結石が出来ないように日々気を付ける。

二回もかかっておいて何言ってるんだとお思いでしょうが、

反面教師だと思って聞いてやってください。

遺伝でも結石になりやすいなどあるようですが、基本的には生活習慣病です。

結石の種類によって大元の原因は違うようなのですが、大雑把に言うと

控えた方が良い物

嗜好品(お茶類(緑茶以外)、コーヒー、ビール、清涼飲料水)

シュウ酸が多い食べ物(ほうれん草、レタス、ブロッコリー、なすなど)

糖分、塩分、動物性タンパク質や脂質

就寝前の食事

取った方が良い物、した方が良いこと

十分な量の水分

カルシウム

クエン酸

抗酸化物質(緑茶、青魚、ブルーベリー、大豆、かぼちゃ、にんじん、など )

適度な運動

以上、これらの事に日々気を付けるようにする。

成人病や生活習慣病で注意されるような点と同じような項目ばかりです。

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結石が出来てしまい痛いそんな時は。

以下は医者にて自然排出できるであろう結石のサイズと診断された場合の話です。

そうなると基本的には鎮痛剤で痛みを誤魔化しつつ排出されるのを待つことになります。

出来ることは少ないですが、少しでも痛みと戦う方法を!

鎮痛剤は坐薬を選択

内服薬と坐薬どちらが良いかともし聞かれたら迷うことなく坐薬を選択しましょう。

坐薬を使うのに抵抗がある方もいらっしゃるとは思いますが、

使用してから効き目が出るまで明らかに坐薬の方が早いです。

痛みの波はあれど断続的に長時間続くので、鎮痛剤の効き目は一秒でも早い方が良いです。

痛い箇所を温める

体内で痛いということは炎症反応など起きているのだと思われるので、

冷やした方がよさそうな気もします。

しかし、今回冬いう季節もあり試しに痛みの強い背中や腰の部分に

使い捨てカイロを貼ったところ、熱によって多少痛みを紛らわせることが出来ました。

意外と効果があったのでおすすめです。

とにかく水を飲む

中毒になるほど大量に飲んだり、気分が悪くなるほど飲んではいけませんが、

基本的にはどんどん水を送って結石を膀胱に落とすことが目標です。

その為に一番の近道が水を飲むことです。

水を飲むとまた腎臓に圧がかかり痛そうな気もしますが、

基本的には完全に塞がってはいないのでジャンジャン水で下へ流してしまいましょう。

動く

階段の昇り降りや縄跳びなどの振動や重力運動で結石を下に落とす。

良く聞くやつですが、自分ではこれの効果はイマイチどうかなと思っています。

そもそも痛みがMAXだと動くこともままならないですし。

ただ、動くことで気が紛れ痛みも少し緩和する効果はあります。

体制(姿勢)を変える

基本的にはどんな体制をとっても痛いです。あまり変化はありません。

尿管結石において楽な姿勢はないのではないでしょうか。

ただ、長時間痛みと戦う中で痛みの波の緩い所と

その際にとっていた姿勢が一致すると

「お?この姿勢は痛みが和らぐのでは?」なんて思うのですが、

すぐさま痛みの強い波が来ると「騙された!」なんてのを

幾度も繰り返すことになります。

そんな正解などない「痛み和らぐ姿勢探しゲーム」みたいのがいつしかはじまります。

時には首でブリッジをしたり、組体操の扇型の一番端っこの人のようなポーズを

とったりなど、普段絶対にしない突拍子もないポーズをとったり。

すると突然冷静になり「何やってんだろ」とほんの一瞬だけ痛みを忘れたりできます。

そんなこんなで自然排出の際にはできることは少ないですが、

少しでも楽になればと、藁にもすがる思いの方たちへ残したいと思います。

また、痛みがいつまでで続くかとお思いの方へ

自分の過去二回の経験から痛みが始まってから2~3日で尿管から

膀胱へ結石が落ち痛みが治まっています。参考までに。

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オマケ

尿管結石めちゃくちゃ痛いよ!

だけど、痛みの中では出産が一番らしいよ。

前回も同じ会話をした記憶があるのですが、妻が痛みの度合いでマウントを取ってきます。

出産は痛みの果てに望まれる子が生まれてくるから良いでしょう。

結石は痛みの果てに誰も望んでいないヘンテコな砂粒みたいなの出てくるだけですから!

出産と結石をただの痛みと言うカテゴリーで語らないでいただきたい。

同じ経験をした方、いらっしゃいませんか?

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